第4次參加亞運會的中國女子鉛球名將鞏立姣，在杭州以19米58實現(xiàn)了亞運三連冠。實際上，34歲的鞏立姣早已實現(xiàn)了奧運會、世錦賽大滿貫的冠軍夢想，但她并未在東京奧運會奪冠后急流

第4次參加亞運會的中國女子鉛球名將鞏立姣，在杭州以19米58實現(xiàn)了亞運三連冠。實際上，34歲的鞏立姣早已實現(xiàn)了奧運會、世錦賽大滿貫的冠軍夢想，但她并未在東京奧運會奪冠后急流勇退，而是再戰(zhàn)巴黎奧運周期。“因為我一直有未完成的極限目標(biāo)——21米！”鞏立姣在接受北京青年報記者專訪時說，“我特別想挑戰(zhàn)這個極限，它讓我每天訓(xùn)練都有很強(qiáng)的動力與能量?！?/p>

北京青年報：這次亞運會你實現(xiàn)了三連冠，但對于一個拿過奧運會、世錦賽金牌的運動員，處于這個階段是不是更多的是自己與自己比？

鞏立姣：是的，隨著年齡越來越大，我能感受到身體恢復(fù)是越來越慢了。但這次亞運會前，訓(xùn)練還是可以的，我其實想在杭州亞運會上突破20米，但最后成績是19米58，還是有點小不開心。其實，在世錦賽結(jié)束回來后，身體上就出現(xiàn)了一些不適，這個可能也有些打亂了亞運備戰(zhàn)的節(jié)奏吧。

北京青年報：作為一名34歲的老將，這個階段對于你來說最大的挑戰(zhàn)是什么？

鞏立姣：我覺得還是身體機(jī)能下降吧。包括傷病、身體恢復(fù)都明顯不如以前。比如年輕時我一天投200次，第二天仍然生龍活虎，什么事都沒有，但現(xiàn)在一天投20次，我第二天的感覺都可能不太好。感覺自己的身體機(jī)能下降，訓(xùn)練后恢復(fù)的時間要比以前長很多。所以，在體能分配方面，我需要再注重一些。

北京青年報：很多人都想知道你在這個年齡還依舊征戰(zhàn)的原因是什么？

鞏立姣：2021年東京奧運會奪冠后，很多人都說你已經(jīng)功成名就，是不是該急流勇退了，省得之后一身傷，再拿不上名次，那多丟人啊。但對于我而言，可能追求的目標(biāo)不一樣，我追求的是成績極限，就是突破21米。我為什么一直在咬牙堅持，因為我有夢想與力量，雖然每天的訓(xùn)練很枯燥，但只要每天想到21米這個目標(biāo)，我就特別有勁、有動力。

到了我這個年齡段，不用太多的額外激勵，我已經(jīng)達(dá)到這個水平，而且還想練，想去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

北京青年報：亞運結(jié)束后你的計劃是什么？

鞏立姣：先休假一段時間，10月20日左右開始冬訓(xùn)。畢竟距離巴黎奧運會已經(jīng)很近了，我需要在技術(shù)環(huán)節(jié)再去穩(wěn)固一下，技術(shù)的某個點還不夠好?，F(xiàn)在年齡越來越大，動作舒展性不如以前，但我希望自己做到盡量舒展。同時，力量還是我的弱項，我要想挑戰(zhàn)21米，提高自己的最好成績，力量還需要加強(qiáng)一些。

北京青年報：對于巴黎奧運會，你有什么目標(biāo)？

鞏立姣：我肯定希望衛(wèi)冕啊，同時投出21米，這也是我的終極目標(biāo)。要想實現(xiàn)它，說起來容易做起來難，需要好好總結(jié)問題，在冬訓(xùn)期間彌補短板，希望巴黎奧運會有好的表現(xiàn)。

北京青年報：很多人都認(rèn)為無論你在巴黎奧運會取得什么樣的成績，你的職業(yè)生涯都是完美的。

鞏立姣：我在奧運會、世錦賽上金銀銅牌都拿過，但我還是希望自己一直在這個項目上保持特別好的競技狀態(tài)，即使是退役的那一天，我也還是保持很高的競技水平，退役可能只是年齡的原因，真的練不動，或者是后邊有人真正頂上來了，那個時候也到了我該離開這賽場的時候。

北京青年報：每個運動員都有謝幕的那一天，你如何看待？

鞏立姣：天下沒有不散的筵席，我想把中國女子鉛球運動做到極致，同時，想把這個項目帶動起來，希望外界對于我們這些胖女孩有更多的關(guān)注，中國女子鉛球可以站在世界巔峰。但就我個人而言，更多的還是要把當(dāng)前的事情做好，太長遠(yuǎn)的事情不用想太多。

北京青年報：如果真退役了，你最想做點什么？

鞏立姣：減肥、結(jié)婚、留長發(fā)，最起碼減重80斤吧，否則我的心臟負(fù)荷太大了，對身體健康不好。我自從小時候當(dāng)體育生后，就一直是短發(fā)。我現(xiàn)在有些時候每天訓(xùn)練三次，光洗頭就三次。要是留長發(fā)，實在浪費時間，就在退役后再實現(xiàn)長發(fā)愿望吧，哈哈。

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